#19 So kommst du NACHHALTIG in die Selbstliebe

Shownotes

Bei dem Wort “Selbstliebe” denken viele Menschen an Egoismus oder daran, sich einfach mal ein Schaumbad einzulassen. Die wirkliche Bedeutung von Selbstliebe finden wir fernab von diesen Ideen. In dieser Folge erfährst du nicht nur, was wahre Selbstliebe ist, sondern auch wie du nachhaltig und ganz konkret wieder deine Liebe zu dir selbst aufbauen kannst. Dein Selbstliebe-Crashkurs in 6 Minuten!

Du erfährst:

• Warum Selbstliebe selbst den Profis der Persönlichkeitsentwicklung schwerfällt

• Wie du das Projekt “Selbstliebe” nicht irgendwann in eine ferne Zukunft verlagerst, sondern direkt starten kannst

• Was du trotzdem tun kannst, wenn es mit der Selbstliebe einfach nicht klappen will

• Warum und Wie du über das Fühlen in die Fülle kommst

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Quellen zur Folge

• De Raedt, Rudi / Leyman, Lemke / De Lissnyder, Evi (2010): Mood-congruent attention and memory bias in dysphoria: Exploring the coherence among information-here. Behaviour Research and Therapy, 48 (3), 219–225

• Neff, Kristin (2015): Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. https://www.amazon.de/Self-Compassion-Proven-Power-Being-Yourself/dp/0061733520/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=buch+kristin+neff&qid=1568720947&sr=8-5

• Vilhauer, Jennice (2015): One Exercise Sure to Make You Feel Better About Yourself With a minimum of effort, change the way you see your world. In: Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/living-forward/201501/one-exercise-sure-make-you-feel-better-about-yourself (Letzter Aufruf: 30.01.2023)

Hör dich glücklich!

Dein Dominik