#26 Nicht enden wollende Aufgaben? Mental Load verstehen und loslassen!

Shownotes

Manchmal haben wir das Gefühl, dass uns der Kopf gleich platzt. Zu viele Aufgaben, Befürchtungen und Gedanken stapeln sich übereinander und laugen uns aus. In dieser Folge erfährst du, was Mental Load genau ist und noch viel wichtiger, wie du deinen Kopf sofort entlasten kannst.

Du erfährst:

• Was Mental Load mit Matheaufgaben gemeinsam hat.

• Wie du mit einer einfachen Technik deinem Gehirn weismachen kannst, es hätte einen Teil der Aufgaben schon erledigt.

• Was Napoleon mit all dem zu tun hat und welche geniale Technik du dir von ihm abschauen kannst.

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Quellen zur Folge

• Plass, J. L.; Moreno, R.; Brünken, R. (Hrsg.) (2010): Cognitive Load Theory. Cambridge University Press.

• Zeigarnik, B. V. (2009): Über das Behalten von erledigten und unerledigten Handlungen, in: Psychologische Forschung, Ausgabe 9.

Hör dich glücklich!

Dein Dominik