#61 Entwickle die emotionalen Fähigkeiten, die deine Eltern nie hatten

Shownotes

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In deiner Kindheit wurde nicht viel über Gefühle gesprochen? Oder du durftest sie nicht zeigen? Damit bist du nicht allein. Viele Eltern waren oder sind in ihren emotionalen Fähigkeiten eingeschränkt. Sie haben Schwierigkeiten, Gefühle bei sich und anderen zu erkennen und damit feinfühlig umzugehen. Das Problem: Wir übernehmen das, was unsere Eltern uns vorleben und geben es weiter. In dieser Folge erfährst du, wie du anfangen kannst, die emotionalen Fähigkeiten zu entwickeln, die deine Eltern nicht entwickeln konnten.

Du erfährst:

• Was es mit dem Wiederholungszwang auf sich hat
• Wie du anhand von zwei Fragen herausfinden kannst, was dir gefehlt hat
• Wie du durch “Reparenting” Bedürfnisse nachträglich befriedigen kannst

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Quellen zur Folge

Gillette, Hope / Litner, Jennifer (2022): Signs of an emotionally unavailable Parent. In: Psych Central https://psychcentral.com/relationships/signs-of-having-an-emotionally-unstable-unavailable-parent#recap

Institut für Schematherapie: Begrenzte Nachbeelterung
https://schematherapie-rhein-ruhr.de/begrenzte-nachbeelterung/

Saunders, Hannah / Kraus, Allyson / Barone, Lavinia / Biringen, Zeynep (2015): Emotional availability: theory, research and intervention https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2015.01069/full

Özdemir, Nesibe (2023): Sein eigenes Elternteil sein. In: Instagram / fühlen wir https://www.instagram.com/p/CrakDeGOMH2/?hl=de

Hör dich glücklich!

Dein Dominik