#66 Glücksforschung: Das große Glück in den kleinen Dingen (Teil 2)

Shownotes

AKTION 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → 2 für 1: ZWEI 6-Minuten-Tagebücher für Kinder bekommen. Nur EINS bezahlen!

Innere Zufriedenheit erleben wir deutlich häufiger, wenn wir sie von den kleinen Dingen im Leben erzeugen lassen, anstatt ausschließlich von großen Erfolgen. Aber wie gelingt es, dass die Freude über Kleinigkeiten auch nachhaltig in unserem Gehirn ankommt und wirkt? In dieser Folge geht es darum, wie Dankbarkeit richtig angewendet wird, damit sie auch einen messbaren Effekt hat.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Dankbarkeit nicht das Ergebnis von etwas Gutem sein muss, sondern die Voraussetzung ist
• Was die 10-Sekunden-Regel ist
• Was du noch in deinem Werkzeugkasten für mehr Zufriedenheit brauchst

Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Zum 6-Minuten-Newsletter → Lies dich glücklich!

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst

Die 6-Minuten Bücher:

Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich!

Quellen zur Folge:

Does the Dream of Home Ownership Rest Upon Biased Beliefs? A Test Based on Predicted and Realized Life Satisfaction (2022): https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-022-00571-w

Hanson, Rick (2016): Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm and Confidence. Teresa Amabole, Steven Kramer (2011): The Power of Small Wins, https://hbr.org/2011/05/the-power-of-small-wins

Hör dich glücklich!

Dein Dominik